Menu
Your Cart

Καλή Ζωή RSS Feed

08 Νοε Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά; Τα πρωινά της διατροφολόγου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
0 198
Η ειδικός σού αναλύει πώς να κάνεις ένα υγιεινό ξεκίνημα στη μέρα σου Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά Το πρωινό γεύμα αποτελεί σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το πρωινό έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη νοητική επίδοση, τη μνήμη και τη διάθεση. Η συστηματική κατανάλωση του σχετίζεται..
24 Οκτ Ποιοι σπόροι σου κάνουν καλό ανάλογα με τις ανάγκες σου;
0 268
  Η θρεπτική τους αξία είναι αντιστρόφως ανάλογη με το μέγεθός τους! Ανακάλυψε εδώ τις ιδιότητες των σπόρων και ποιους να προτιμήσεις, αν θέλεις να ενισχύσεις την υγεία και τη διατροφή σου. Ποιοι σπόροι σου κάνουν καλό ανάλογα με τις ανάγκες σου;  Δες αναλυτικά παρακάτω την κάθε ξεχωριστή περίπτω..
02 Ιουλ Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς
0 310
Το ήξερες ότι η ψυχική υγεία και το φαγητό συνδέονται άμεσα μεταξύ τους; Τι είναι η συναισθηματική πείνα και τι μπορείς να κάνεις.   Πόσο συνδέεται η ψυχική υγεία με το φαγητό; Η απάντηση είναι εύκολη αν σκεφτείς πως, σύμφωνα με έρευνες, το 90% της απώλειας του βάρους και η ετοιμότητά μας προς τ..
20 Μαρ Οι 10 κινήσεις για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός και η διατροφή που τον ενισχύει
0 358
Κάποτε μπορούσες να φας τα αγαπημένα σου φαγητά χωρίς να το σκέφτεσαι και χωρίς να βλέπεις τις θερμίδες στην κοιλιά σου, αλλά τώρα κάθε επιπλέον θερμίδα φαίνεται να θέλει να μείνει και μάλιστα γύρω από τη μέση σου. Αν αυτό το σενάριο σου φαίνεται γνώριμο, καλώς ήρθες κι εσύ στην ομάδα εκατομμυρίων..
20 Μαρ Δοκίμασα τένις: Μια ολοκληρωμένη και διασκεδαστική προπόνηση για δυνατό σώμα
0 266
Μαρία Σάκκαρη και Στέφανος Τσιτσιπάς: Οι Έλληνες αθλητές που έχουν ανεβάσει κατακόρυφα τη δημοτικότητα του τένις τον τελευταίο καιρό. Καταγράφοντας συνεχώς νέα ρεκόρ στο αθλητικό βιογραφικό τους και βλέποντάς τους να δίνουν άλλο νόημα στον όρο «sweat session», θα ήταν ψέματα αν έλεγα πως το τερέν ..
15 Μαρ Τροφές πλούσιες σε σίδηρο για vegans και χορτοφάγους
0 327
Πολλοί χορτοφάγοι και vegans ανησυχούν για το αν παίρνουν αρκετό σίδηρο με τη διατροφή τους. Δεδομένου ότι το κρέας παραδοσιακά θεωρείται ως η κύρια πηγή σιδήρου, οι χορτοφάγοι πρέπει να βρουν διαφορετικές πηγές πρόσληψης του απαραίτητου αυτού στοιχείου. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές νόστιμες και εύκολες..
12 Μαρ 8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος
0 338
  Μήπως ψάχνεις για κάτι γλυκό κάθε φορά που είσαι αγχωμένη; Υπάρχει εξήγηση: Η ζάχαρη καταστέλλει την κορτιζόλη, την ορμόνη που προκαλεί το άγχος. Αλλά, δυστυχώς, σε αφήνει πιο πεινασμένη από πριν. Σταμάτησε αυτό τον φαύλο κύκλο με σνακ με λίγες θερμίδες που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, λιπαρ..
12 Μαρ Χυμός καρότου, μια υγιεινή επιλογή
0 369
    Είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ιδιαίτερα σε β-καροτίνη. Ένα ποτήρι χυμού καρότου παρέχει στον οργανισμό μας 6 φορές περισσότερη ποσότητα β-καροτίνης από την ελάχιστη ποσότητα που χρειάζεται καθημερινά ο ανθρώπινος οργανισμός ροστατεύει έτσι την καρδιά, παρεμβαίνει θετικά στον μεταβολισμό τ..
05 Μαρ Τι είναι, γιατί και κάθε πότε χρειάζεται να κάνουμε αποτοξίνωση
0 423
  Τι είναι, γιατί και κάθε πότε χρειάζεται να κάνουμε αποτοξίνωση Τι είναι αποτοξίνωση;  Όταν τρώμε κάτι, ο οργανισμός μας το μετατρέπει σε κάποιες συγκεκριμένες μορφές συστατικών και το απορροφάει. Αφού απορροφηθεί, μετατρέπεται σε διάφορες ουσίες, άλλες από τις οποίες χρησιμοποιούνται και άλλ..
18 Φεβ Πώς θα σταματήσετε την πείνα σας σε μόλις δύο λεπτά
0 339
Και μόνο η μυρωδιά ενός φρεσκοψημένου μπισκότου, αρκεί για να μας «προκαλέσει» να το καταβροχθίσουμε.     Τι θα άλλαζε όμως αν γνωρίζαμε ότι η λύση για να ξεπεράσουμε αυτή την ακατανίκητη επιθυμία μας είναι τόσο απλή όσο να απολαύσουμε τη μυρωδιά του λίγο περισσότερο; Νέα έρευνα από το Πανε..
14 Φεβ Πώς θα επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο
0 250
Η επιλογή του σωστού παπουτσιού για τρέξιμο δεν είναι μια απλή υπόθεση. Οι πιο έμπειροι, αυτοί δηλαδή που έχουν «λιώσει» στην κυριολεξία δεκάδες ζευγάρια στους δρόμους, σίγουρα γνωρίζουν (ή τουλάχιστον θα έπρεπε) τον τύπο που τους ταιριάζει. Έχουν καταλήξει στο πόσο σκληρό ή μαλακό θέλουν να είναι..
14 Φεβ Στην περιφέρεια της μέσης κρύβεται το «κλειδί» για τη μακροζωία
0 253
Oταν η μεζούρα... μετράει επιπλέον εκατοστά στην περιοχή της κοιλιάς, τα νέα δεν είναι καλά: και αυτό διότι, όπως δείχνει μια νέα μεγάλη μελέτη στην οποία συμμετείχαν και έλληνες επιστήμονες, η εναπόθεση λίπους στην περίμετρο της μέσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη και για τ..
Εμφάνιση 1 έως 12 από 51 (5 Σελ.)